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Kreatives Hatha Yoga Grundlagen

Oktober 14 @ 18:30 - 19:50
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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 18:30 Uhr am Donnerstag stattfindet und bis 16. Dezember 2021 wiederholt wird.

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Kreativer Abend mit Stephan / Johanna

In diesem Kursprinzip erlebst Du zum einen das Spannungsfeld Anspannung & Entspannung mit den Schwingungspolaritäten YANG/AKTIV/ FEST und YIN/PASSIV/ WEICH.
Dies ist auch ein Ausdruck von sthira-sukham und somit ein sehr grundlegender Bestandteil der KHY-Praxis. Der Wechsel von haltenden und eher statischen Figuren im Wechsel mit Entspannungsphasen bilden das Grundgerüst der Praxis. Der Einsatz der yogischen „Verschlüsse“ oder auch „Ventile“ – den sogenannten bandhas – spielt dabei eine unterstützende Rolle ebenso wie der Zustand der Atemstille – dem kumbhaka.

Ebenso 
spielt dieses Kursprinzip mit der bewussten Verbindung von Einatem und Ausatem und den damit einhergehenden Bewegungen. Der Atem ist dabei die führende Instanz, der Körper folgt mit seinen Bewegungen dem Atemfluss. Dabei entstehen sowohl klar vorgegebene Choreographien, als auch fließende und tänzerische freie Bewegung. Der Geist richtet sich auf das Zusammenspiel von Atem und Bewegung hin aus, was einer dynamisch-meditativen Praxis gleichkommt: Der Geist kommt so zur Ruhe. Dein Körper gewinnt an Flexibilität und Kraft. Du erforscht dabei lebendig, kreativ und wach deinen Körper, seine Möglichkeiten und Grenzen sowie deine Bedürfnisse.
Der Ablauf der Klasse hat dabei neben sich immer wiederholenden Elementen, einen sich stets ändernden kreativen Freiraum.

Leitung

Stephan Maey

Kontakt / Anmeldung

kontakt@menschenreise.de
02253 – 54 54 730 o. 0176 – 3153 95 00

Details

Date: Oktober 14
Time: 18:30 - 19:50
Veranstaltungskategorien: , , ,

Veranstaltungsort

Venue Name: Yoga Raum
Address: Alteburger Str.250
Köln, NRW 50968 Deutschland

+ Google Karte
Phone: 0221 16956050

Veranstalter

Organizer Name: Stephan Maey
Phone: 02253 - 54 54 730 o. 0176 – 3153 95 00
Email: