ATEMreise – eine Reise zu Dir
Der Atem ist das Bindeglied zwischen Denken, Fühlen und dem Körper. Emotionale, gedankliche und körperliche Blockaden werden fühlbar und sichtbar und können sich durch das kontinuierliche verbundene Atmen auflösen. Wir erleben so tiefe Entspannung, Freiheit, Leichtigkeit und Freude.
Worum geht´s?
Die Atemreise begleitet dich in die Verbindung mit deiner ganzen Lebensfreude, Kraft, Inspiration und Energie.
Auf dieser Reise entdeckst du mithilfe des bewusst verbundenen Atems deine inneren Räume.
Du erkundest deine Empfindungen sowie die aktuellen inneren Begrenzungen und erfährst, welche Transformationskraft sich durch den Atem entfaltet.
Was ist bewusst verbundenes Atmen?
Das bewusst verbundene Atmen ist eine Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmen verbunden wird. Es wird ohne Unterbrechung geatmet, so dass ein kontinuierlicher Atemstrom entsteht. Das führt dazu, dass im Körper mehr Sauerstoff aufgenommen und Kohlendioxyd abgeatmet werden kann.
In der Folge steht dem Körper ein höheres Energielevel zur Verfügung und es entstehen zahlreiche physiologische und psychologische Effekte.
Positive Effekte können sein:
- Sinken des Blutdrucks
- Anregung des Stoffwechsels
- Entgiftung des Körpers
- Beruhigung des vegetativen Nervensystems
- Verringerung des Stresslevels
- Tiefenentspannung und Erholung
- Schmerzen werden gelindert
- vermehrte Ausschüttung von Oxytocin und Endorphinen
- Abbau von Ängsten und depressiven Verstimmungen
- Zugang zu Kreativität
Was erwartet Dich?
Als erfahrene Therapeut:innen begleiten wir, Dina & Hanna, Dich auf einer intensiven Reise zu dir selbst. Wir zeigen dir, wie du dich mit deinem Atem ausrichten und energetisch aufladen kannst. Wir teilen unser Wissen und unsere eigenen Erfahrungen mit dir.
Die ATEMreise findet in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmer:innen statt. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise zu mehr Bewusstsein, Liebe und Verbundenheit.
Wir lernen immer weiter, da das Atemen grenzenlos ist. So auch die erfahrungen über das bewusst verbundene Atmen.
Für wen ist die ATEMreise?
Du fühlst, dass du nicht dein ganzes Potenzial lebst und wünschst dir, dieses voll auszuleben.
Du hast den Eindruck, du bist zu viel im Kopf und fühlst dich häufig angestrengt, erschöpft und gestresst.
Du fühlst dich zeitweise gefangen in längst überholten und dich begrenzenden Denkmustern und Verhaltensstrategien.
Du weißt, dass es im Leben um mehr geht und willst wieder mehr deine persönliche Kraft spüren.
Was kannst Du hier erfahren?
Dein Atem führt dich in eine tiefe Verbindung mit dir und deiner echten Lebensfreude.
Über eine bessere Beziehung zu Dir, verbessern sich Deine Beziehungen und werden wieder erfüllender.
Es entsteht Raum für innere Freiheit, Klarheit und Energie. Du lernst besser zu fühlen.
Du triffst Weggefährti:innen, die gemeinsam mit dir lachen und weinen – eine Gemeinschaft, in der du einfach SEIN kannst.
Unsere Methoden
Das Herzstück der ATEMreise bildet der ganzheitlich verbundene Atem und wird umrahmt von Elementen aus der Körperarbeit, Bewusstseinsarbeit, Achtsamkeit, Meditation, Entspannungstechniken, Inneren Kind Arbeit, Gestaltarbeit & Voice-Dialogue.
TERMIN der ATEMreise in Köln 2023
22. & 23.04.2023 „Die Reise geht weiter“ im Yogastudio 1A – Köln Ehrenfeld
Preis
360€ Die Seminargebühr beinhaltet 19% MwSt.
Zeiten an den Seminarwochenenden
Samstags 9:30 – 13:00 & 14:30 – 18:30
Sonntags 9:30 – 13:00 & 14:30 – 17:00
Seminarort
Yoga 1A, Rothehausstraße 1A, 50823
Deine Reiseleiter:innen
Dina Wolter – Heilpraktikerin Psych., Atemtherapeutin, Yoga & Achtsamkeit
Für mich begann der Weg der Selbsterforschung und Persönlichkeitsentwicklung mit Vinyasa Yoga. Seit 2004 arbeite ich jetzt voller Begeisterung mit Menschen in Einzel & Gruppenarbeit.
In Atemeinzelsitzungen und Gruppen begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Anliegen und Fragestellungen in ihrem persönlichen Wachstum. Die ganzheitliche integrative Atemtherapie, die Arbeit mit dem verbundenen Atem, bildet das zentrale Werkzeug zu mehr Bewusstseinsentwicklung und Persönlichkeitsentfaltung.
Geburt als schöpferischer Prozess ist für mich eine große Inspiration und Quelle. So ist neben Tilke Platteel-Deur und Hans Mensink (Ganzheitlich Integrative Atemtherapie), Binnie A. Dansby eine wichtige Lehrerin auf meinem Weg.
Methoden meiner Arbeit sind „Innere Kind Arbeit“, Achtsamkeit, Meditation, „Voice Dialogue“ nach Sidra & Hal Stone, NLP, Energie- und Bewusstseinsarbeit.
Hanna Feld – Diplom Psychologin, Körper & Gestaltcoach, Breathworkfacilitator
Seit 2003 begleite ich Menschen in Seminaren und in Einzelsitzungen auf ihrer Lebensreise. In meiner Arbeit als Coach unterstütze ich zu Themen aus den Bereichen Resilienz, Stressmanagement, Konfliktmanagement und Persönlichkeitsentfaltung.
Es ist mir ein tiefes Anliegen Menschen in ihren Entwicklungsprozessen hin zu mehr Bewusstsein zu begleiten. Seit meinem Studium bilde ich mich kontinuierlich weiter u.a. in Gestalt- und Körperarbeit (Bernhard Voss und Irgendwie Anders), Systemischer Prozessarbeit (Bernhard Voss), Bewusstseinsarbeit (u.a. Dr. Joe Dispenza, Marianne Williamson, Christan Meyer) und Atemarbeit (Tilke Platteel-Deur, Hans Mensink, Anthony Abbagnano).
Die Basis meiner Arbeit ist neben einer Vielzahl an ganzheitlichen Methoden meine eigene intensive Selbsterfahrung, die ich in Ausbildungen und Einzelsitzungen bei vielen inspirierenden Lehrer:innen wie auch in tiefen Meditationserfahrungen in Retreats erlebe. Ich verbinde in meiner Arbeit auf diese Weise analytisches Wissen, praktische Erfahrung und meine Intuition.
VEREINBARE GERNE EIN PERSÖNLICHES INFORMATIONSGESPRÄCH MIT UNS.
Kontakt: atemreise@tajetgarden.de / 0177-3423285
