Momente der Stille und Selbst-Besinnung werden im hektischen Alltag seltener und gleichzeitig immer notwendiger. Immer mehr...
Pilates & Franklin
Das Bewegungstraining nach der Pilates & Franklin - Methode® dient der Gesundheitsvorsorge, und sucht den Dialog zwischen Körper & Geist.
Wir gelangen zu mehr Wohlbefinden im Körper sowie Entspannung im mentalen und emotionalen Bereich.
Mit Imagination, bewusster Atmung, Bewegung, und erlebter Anatomie werden Haltung, Beweglichkeit, Muskel- und Organfunktion verbessert und gestärkt.
Vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen. Das Körperzentrum (Beckenboden, tiefe Bauch - und Rückenmuskeln)
wird stabilisiert, und Muskelbereiche die verspannt waren lösen sich.
Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung, das Erleben des eigenen Körpers auf orginelle und einzigartige Weise, sowie der Austausch mit der Gruppe.
Ein neues Körper,- Bewegungs- und Lebensgefühl entsteht, und wir sind in der Lage eigene Haltungs - und Bewegungsmuster zu erkennen und zu ändern.
Freitagsspecials: jeweils von 17.00 - 19.00 Uhr mehr Info: www.koerperbewusstsein-koeln.de
Kontakt Roswitha Klein:
Tel:Praxis: 02236 / 3317125, Mob. 0163-5502569